tag:nosybe.info,2010://6 2010-05-16T18:10:05Z あたらしい四文字熟語ですよ。 Movable Type 3.36 tag:nosybe.info,2010://6.44 2010-05-16T09:13:31Z 2010-05-16T18:10:05Z

さらに、ちょっと意外かもしれませんが、糖質は芋類やトマトなど、さまざまな食材に含...

さらに、ちょっと意外かもしれませんが、糖質は芋類やトマトなど、さまざまな食材に含まれているということも覚えておきましょう。 わたしの友人は、 「私はごはんを一切食べないで、毎日トマトだけ食べて我慢していたのに、ちっとも痩せない」と嘆いていましたが、野菜だからといってすべてがローカロリーとは限らないのです。 ちなみにその友人は毎日、主食のかわりにトマトを5個も6個も食べ続けていたのだそうです。 友人にはトマトの糖質がしっかりと身体に張りついてしまったというわけです。 また、トマト以上に多くの方が思い違いをしているのが果物。 「フルーツなら大丈夫」 よく若い女性が言うフレーズですが、それは大きな間違いです。 旬を迎えた果物がおいしいのは、その果物の糖度がグンと上がったからです。 パイナップルやリンゴなど、フルーツを使った単品ダイエットも数多く登場しましたが、これでは効果があるどころか、マイナスになってしまいます。 砂糖やハチミツなどだけが糖質ではないということをしっかりと頭に入れて、賢く糖質を摂取しましょう。 tag:nosybe.info,2010://6.43 2010-05-07T09:11:00Z 2010-05-07T18:10:06Z

ダイエットでは我慢しないことが大事です。 ケーキが食べたくなったら迷わずそのお店...

ダイエットでは我慢しないことが大事です。 ケーキが食べたくなったら迷わずそのお店に入り、ショーウィンドウの中で1番大きくて、1番高いケーキをひとつだけ買って帰ればいいのです。 ここには痩身のためのポイントが、ふたつあります。 ひとつは大きなケーキを買うという点です。 これは心の満足感につながります。 ふたつめは、お店で食べるのではなく、買って帰るという点です。 そこには大きな意味があります。 注意していただきたいのは、家に着いたからといって、すぐにケーキに飛びついてはいけないということです。 買ってきた大きくておいしそうなケーキは、間食として食べるのではなく、食事の一部として食べるようにしてください。 もちろん、その日のメインはケーキですから、ケーキから先に食べることをおすすめします。 というのも、人間は3度3度、毎日決まった時間に食事を摂っていると、その時間がくると無意識のうちに空腹感を感じてしまうからです。 もしも3時のおやつにケーキを食べたとしても、夕食を目の前にしてしまえばいつも通りの食欲が湧いてきてしまいます。 これでは結果的にカロリーオーバーになってしまいます。 でも、食事の一部にしてしまえば、それも少しは緩和できるというわけです。 tag:nosybe.info,2010://6.32 2010-04-19T01:54:38Z 2010-04-19T18:10:05Z

最近よく耳にする代替医療。 アロマテラピーや音楽療法、温泉などもこれに含まれます...

最近よく耳にする代替医療。 アロマテラピーや音楽療法、温泉などもこれに含まれます。 このほか、気功や太極拳、カイロプラクティックなどもそうですね。 また、最近ではホメオパシーなどという薄めた毒を服用する療法や、生きがいや行動、笑いによって免疫力を活性化し、がんや糖尿病など重大な病気に立ち向かおうとする心理・行動療法も注目されています。 すでに市民権を得たもの、普及に時間がかかっているものなどさまざまですが、いずれにしても西洋医学を唯一絶対の医療と考える時代は終わっています。 アンチエイジングのためにも、広い視野で医療のあり方を見つめていく姿勢を持ちたいものですね。 tag:nosybe.info,2010://6.31 2010-04-09T01:52:09Z 2010-04-09T18:10:05Z

温泉の効果は、それぞれの泉質に尽きます。 温泉に含まれる成分をよく見極め、症状に...

]]> tag:nosybe.info,2010://6.18 2010-03-05T08:47:32Z 2010-04-07T01:56:26Z

神経ブロックは、痛みを脳に伝える神経経路を遮断することで痛みを解消しますが、プラ...

神経ブロックは、痛みを脳に伝える神経経路を遮断することで痛みを解消しますが、プラセンタが痛みを消すメカニズムはこれとは異なります。 まだくわしいメカニズムはわかっていませんが、プラセンタに含まれるさまざまな細胞増殖因子のなかで も、コロニー形成増殖因子(CSF)やインターロイキンが深くかかわっていると考えられます。 これらは免疫系に関与する増殖因子です。 痛みがあるというのは、その部分が炎症を起こしているというサインです。 炎症を起こすと、私たちに本来備わっている生体の免疫が、炎症を抑えようと活動をはじめます。 CSFやインターロイキンは、免疫を担当する細胞を増殖させる作用があり、炎症を抑制して痛みを解消するのではないかと考えられるのです。 また、プラセンタの血行促進・増血作用によって血液の流れがよくなり、免疫細胞も活発に働くことができるようになるというわけです。 私が通っているクリニックでは、硬膜外ブロックでプラセンタを用いるほか、ケースバイケースで腰の痛い部分にプラセンタ注射を打つ場合や、プラセンタ注射を腰痛に効くツボの何カ所かに打つ場合もあります。 tag:nosybe.info,2010://6.17 2010-02-10T01:55:20Z 2010-04-07T01:56:26Z

O.P.I..のネイル。 よくプラザで購入します。 一番のお気に入りは、W43（...

一番のお気に入りは、W43（スキニー　ディッピン　イン　レイク　ミシガン）。 でも廃盤になってしまってショック！ ネットではまだ買うことが出来るので、買いだめしてます・・・。 ここのネイルはちょっと高めですが、その分すごくいいので愛用しています。 なんといっても、塗りやすい刷毛。 そしてきれいな発色。 この色は、一見塗っているか分からないくらいの肌色よりのピンクなのですが、やっぱりこういう色じゃないと会社でも付けられないので。 細かい上品なラメが入っているのも気に入ってます。 ナチュラルな感じが好きな方にはおすすめです＾＾ ]]> tag:nosybe.info,2010://6.10 2010-01-08T03:21:38Z 2010-04-07T01:56:26Z

さあ。 美白ブログの2回目です^ ^ 美白に効果のあるものはいろいろありますよね...

これは愛飲しているスノーデン社のプラセンタサプリ。いいかんじです。]]> tag:nosybe.info,2010://6.9 2010-01-08T03:12:10Z 2010-04-07T01:56:26Z

何だかいいタイトルが思い浮かばず・・・ 悩んだ結果、四文字熟語風になりました^ ...

何だかいいタイトルが思い浮かばず・・・ 悩んだ結果、四文字熟語風になりました^ ^ これはわたしの個人的な信条といいますか、女の人は色白の方が絶対にきれいだと思うので。 色が黒くても、それが似合っていて健康的な美しさを持っているならすてきですが、大抵の女性は色が白い方がきれいに見えますよね。 わたしは幼い頃から、色黒コンプレックスを持った母に「色白は七難隠すのよ」と言われて育ち、季節に関係なくなるべく日焼け止めをぬり、肌を焼かないようにしてきました。 まぁ・・海水浴が好きなので、夏は多少焼けてしまうんですが^ ^ そんなわたしなので、このブログのテーマは美白ってかんじです！